MOMENTO Cabo Branco Saúde rsrs: A caminhada é considerada ideal para aquela pessoa sedentária que resolveu começar uma atividade física. Há diversos benefícios, mas você sabe quais? Vamos listar alguns! - Emagrece. A caminhada aliada a uma boa alimentação queima calorias e, conseqüentemente, ajuda no controle do peso. ( o que não é o seu caso mas vamos lá)
- Auxilia no controle do colesterol e da diabete.
- Melhora o humor. se feito com freqüência, libera a endorfina, que também é chamado de hormônio do bem estar, promovendo uma sensação de prazer, disposição e uma maior animação para a vida. Além disso, você pode usar o tempo da caminhada para refletir sobre seus projetos, sua vida. (olha aí....os 10 min em frente ao mar servem pra isso rsrs)
- Deixa os ossos mais fortes.
- Fortalece os músculos.
- Melhora a respiração.
- Aumenta a circulação do sangue.
- Melhora a imunidade do corpo.
- Ajuda a dormir melhor.
- Diverte. Isso mesmo! Depois que a caminhada torna-se um hábito, você se diverte praticando-a, além de poder fazer novas amizades “de caminhada” e faz você se sentir mais relaxada e mais animada para as outras tarefas da sua vida.
Muito bem....tenho que tomar coragem agora e começar a fazer o mesmo...
MOMENTO Cabo Branco Saúde rsrs:
ResponderExcluirA caminhada é considerada ideal para aquela pessoa sedentária que resolveu começar uma atividade física. Há diversos benefícios, mas você sabe quais? Vamos listar alguns!
- Emagrece. A caminhada aliada a uma boa alimentação queima calorias e, conseqüentemente, ajuda no controle do peso. ( o que não é o seu caso mas vamos lá)
- Auxilia no controle do colesterol e da diabete.
- Melhora o humor. se feito com freqüência, libera a endorfina, que também é chamado de hormônio do bem estar, promovendo uma sensação de prazer, disposição e uma maior animação para a vida. Além disso, você pode usar o tempo da caminhada para refletir sobre seus projetos, sua vida. (olha aí....os 10 min em frente ao mar servem pra isso rsrs)
- Deixa os ossos mais fortes.
- Fortalece os músculos.
- Melhora a respiração.
- Aumenta a circulação do sangue.
- Melhora a imunidade do corpo.
- Ajuda a dormir melhor.
- Diverte. Isso mesmo! Depois que a caminhada torna-se um hábito, você se diverte praticando-a, além de poder fazer novas amizades “de caminhada” e faz você se sentir mais relaxada e mais animada para as outras tarefas da sua vida.
Muito bem....tenho que tomar coragem agora e começar a fazer o mesmo...